masan, , chilinenkaali, parsakaali, tomaattipata, , , , , Masan chilinenkaali-parsakaali-tomaattipata 1/26 ohje salty

Masan chilinenkaali-parsakaali-tomaattipata 1/26

Ainekset 6 annosta

550 g Naudan jauheliha 10%, paistettu
30 g Luomu extra virgin oliiviöljy
30 g Chili punainen
120 g Sipuli, keltasipuli
170 g Paprika, punainen
700 g Valkokaali, keräkaali
500 g Parsakaali, brokkoli
1 kg Paseerattu tomaatti
15 g HP-kastike Original
1 rkl Soijakastike
2 dl Vesi, vesijohtovesi

Paista j.liha. silppua ainekset. Keitö kaaleja tomaattisoseessa ensin hetki ja lisää viimeisenä parsakaalit. Keitä seosta vaan sen verran, että parsa jää purutuntumalle.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 60 kcal / 100 g
Energia 248 kJ / 100 g
Proteiini 5,5 g / 100 g
Hiilihydraatti 3,2 g / 100 g
Rasva 2,7 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 3 g / 100 g
Suola 0,2 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon