SULAMO

TC broileri-fetapasta

Ainekset 6 annosta

700 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

500 g Rummo Bio Integrale fusilli no 48

2 rkl Rypsiöljy

30 g Valkosipuli

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Mustapippuri

1 tl Oregano, kuivattu

2 dl Ruokakerma 4% Kevyt ja Paksu, laktoositon

200 g Patros, fetajuusto

200 g Suomalainen kirsikkatomaatti

30 g Basilika, tuore

Keitä 500 grammaa pastaa pakkauksen ohjeen mukaan suolalla maustetussa vedessä.

Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet. Halkaise kirsikkatomaatit.

Kuumenna ruokalusikallinen rypsilöljyä pannulla. Lisää fileesuikaleet ja paista 6–8 minuuttia. Mausta suolalla, mustapippurilla ja valkosipulilla.

Lisää kaksi ruokakerma ja teelusikallinen kuivattua oreganoa. Anna kiehua muutaman minuutin ajan. Murenna fetajuusto kastikkeeseen ja lisää viimeisenä kirsikkatomaatit.

Yhdistä kastike ja pasta. Viimeistele tuoreella basilikalla. Tarjoa broileripasta heti.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 197 kcal / 100 g

Energia 832 kJ / 100 g

Proteiini 13,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 20,6 g / 100 g

Rasva 6,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon