SULAMO

Yrttinen chili-sitruunakana

Ainekset 4 annosta

560 g Kananfilee pihvi kotimaista

2 tl Voi

1 Sitruuna, kuorittu (60 g)

10 g Valkosipuli

1 tl Chili punainen

2 dl Kookosmaito

Ruskista kananpalat voissa. Raasta hyvin pesty sitruunan kuori. Laita kanat uunivuokaan, mausta suolalla ja pippurilla, sekoita mukaan sitruunamehu ja -kuori, pilkotut chili ja valkosipuli. Paista 200 asteessa noin 30min. Lisää kerma ja sekoita, anna hautua 150 asteessa vielä 10-15min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 122 kcal / 100 g

Energia 509 kJ / 100 g

Proteiini 15,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,1 g / 100 g

Rasva 6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon