SULAMO

Paahdetut uunikasvikset ketoilijalle

Ainekset 6 annosta

200 g Parsakaali, brokkoli

200 g Kukkakaali

200 g Kesäkurpitsa, zucchini

1 Paprika, keltainen (170 g)

0,5 dl Oliiviöljy

1 g Mustapippuri

1 g Himalajan kristallisuola, hieno

1 g Oregano, kuivattu

1 g Basilika, kuivattu

50 g Oltermanni, kermajuusto

Pilko kasvikset reiluiksi paloiksi ja kaada uunivuokaan. Kaada päälle reilusti oliiviöljyä ja mausteet. Sekoita. Paista uunissa 200 asteessa 15-20min, laita loppuvaiheessa halutessasi juustoa päälle.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 91 kcal / 100 g

Energia 382 kJ / 100 g

Proteiini 3,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,6 g / 100 g

Rasva 7,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon