Mustikkatuorepuuro

Ainekset 1 annosta

1/2 dl Elovena kaurahiutale

1 rkl Maple Joe vaahterasiirappi

1/2 dl Lempi Turkkilainen jogurtti 10% laktoositon

1/2 dl Laktoositon kevytmaitojuoma

100 g Pensasmustikka, kotimainen

20 g Tumma suklaa

Tee

Energia 139 kcal / 100 g

Energia 579 kJ / 100 g

Proteiini 3,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 17,6 g / 100 g

Rasva 5,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 7,6 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon