Soijarouhe-perunasoselaatikko

Ainekset 6 annosta

80 g Tumma Soijarouhe

1/2 dl Rypsiöljy

2,5 rkl Soijakastike

800 g Peruna

2,5 dl Kaurakerma, kotimaista

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 Valkosipuli (4 g)

Tee ruoka ja syö

Energia 135 kcal / 100 g

Energia 566 kJ / 100 g

Proteiini 5,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,3 g / 100 g

Rasva 6,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon