Lohifilee 20260117

Ainekset 6 annosta

1,1 kg Lohifile / tuore merilohi

551 g Peruna, vanha, kuorittu

222 g Porkkana

232 g Punasipuli

155 g Paprika, vihreä

162 g Paprika, punainen

119 g Paprika, keltainen

569 g Hienonnettu pinaatti

10 g Maustekorppujauho sipuli, paprika, valkopippuri, maustepippuri, suola

5 g Tilli, kuivattu

2 tl Kurkuma

2 tl Paprikajauhe

10 g Kalaliemikuutio

500 g Easy Coconut Milk Lower in Fat

450 g Katkarapu

Uuniin

Energia 107 kcal / 100 g

Energia 449 kJ / 100 g

Proteiini 9 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,5 g / 100 g

Rasva 5,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 84 %

Liity Sulamoon