SULAMO

Katkarapu-kalamureke

Ainekset 4 annosta

400 g Alaskanseiti

200 g Greenland prawns S

120 g Smetana

2 Luomu kananmuna (120 g)

1,5 dl Tilli, tuore

1 tl Himalajan ruususuola

3 rkl Voi

3 g LIME PEPPER

Surauta kaikki ainekset blenderissä tai yleiskoneen leikkuriterällä. Voitele silikoniset muffinsivuoat tai leipävuoka oliiviöljyllä. Höylää päälle voita 200 kiertoilmauunissa 30 min. Terveysketon resepti. Tästä tulee 12 kakkusta, 3-4 annosta

Ravintosisältö / 100 g

Energia 129 kcal / 100 g

Energia 540 kJ / 100 g

Proteiini 11,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,7 g / 100 g

Rasva 8,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,2 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon