Terhin101 soijarouhekastike

Ainekset 6 annosta

2,5 dl Tumma soijarouhe

2,5 dl Maustamaton Kauraruoka

1/2 dl Tomaattisose, tomaattipyree

1/2 dl Rypsiöljy

1,5 rkl Soijakastike

5 dl Hanavettä

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

Pannulla

Energia 208 kcal / 100 g

Energia 870 kJ / 100 g

Proteiini 9,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,2 g / 100 g

Rasva 14,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,5 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon