SULAMO

Täytetty paprika

Ainekset 6 annosta

3 Paprika, punainen (690 g)

2 dl Quinoa, kvinoa

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

3 dl Tonnikala, öljyssä, säilyke

200 g Pesto alla Genovese

2 dl Juustoraaste 23%

Keitä qvinoa, sekoita kaikki täyteen aineet keskenään ja täytä puolikkaat paprikat , laita pinnalle juustoraastetta ja paista uunissa 200 astetta 15 min

Ravintosisältö / 100 g

Energia 170 kcal / 100 g

Energia 708 kJ / 100 g

Proteiini 8,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,7 g / 100 g

Rasva 10,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon