SULAMO

Saken Seisoppa

Ainekset 8 annosta

366 g Peruna, vanha, kuorittu

431 g Porkkana

33 g Sipuli, punasipuli

24 g Purjosipuli

3 g Tilli, tuore

1 Kasvisliemikuutio (10 g)

1 tl Ruokasuola, jodioitu

204 g Lanttu

800 g Alaska pollock fillet portions 2024

250 g Aito kauraruoka juustonmakuinen

1,5 l Vesi, vesijohtovesi

Pilko Peruna ja porkkana. Freesaa sipuli ja purjo. Keitä peruna, porkkana ja mausteet n 5 min, lisää sipuli ja purjo. Kiehauta n 10 min, jonka jälkeen lisää t seikuutiot. Anna kiehua 10 min, lisää Pirkka kauraruoka ja Kiehauta. Lopuksi tillit ja tarvittaessa lisää suolaa

Ravintosisältö / 100 g

Energia 43 kcal / 100 g

Energia 178 kJ / 100 g

Proteiini 4 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,3 g / 100 g

Rasva 1,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon