Keto/smoothie 25.1.2026

Ainekset 4 annosta

300 g Mansikka

250 g Maitorahka pehmeä rasvaton 0.1%

40 g Smetana

120 g Banaani, punnittu kuorineen

1 Kananmuna (3 g)

2 dl Appelsiinituoremehu

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1 dl Kuohukerma

40 g Pellavansiemenrouhe elixi

Laita kaikki blenderiin ja sekoita.

Energia 87 kcal / 100 g

Energia 362 kJ / 100 g

Proteiini 3,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,2 g / 100 g

Rasva 5,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,2 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon