Tuorepuuro

Ainekset 1 annosta

1 dl Kaurahiutale

2 rkl Chian siemenet

1 dl Rasvaton maito

250 g Maitorahka pehmeä rasvaton 0.1%

1 dl Puolukka

Sekaisin

Energia 102 kcal / 100 g

Energia 429 kJ / 100 g

Proteiini 8,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,2 g / 100 g

Rasva 2,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon