Kaura chia jälkkäri

Ainekset 4 annosta

100 g Kaurahiutale

20 g Chian siemenet

2 dl Alpro Mantelimaito Organic Almond no sugars

500 g Turkkilainen maustamaton jogurtti rasvaa 0 %

150 g Mustikka, metsämustikka

Laita hiutaleet, mantelimaito, chiasiemenet jogurtti ja mustikat kerroksittain vuokaan ja anna olla yön yli

Energia 92 kcal / 100 g

Energia 385 kJ / 100 g

Proteiini 7,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,5 g / 100 g

Rasva 1,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon