Chili con carne

Ainekset 5 annosta

400 g Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %

220 g Sipuli, keltasipuli

17 g Valkosipuli

400 g Tomaattimurska

225 g Paprika, punainen

255 g Papu, kidneypapu, keitetty

Kuori, pilko, paista ja keittele.

Aika simppeli juttu.

Mausta mustapippurirouheella, suolalla ja chilijauheella tai tuorechilillä.

Anna muhia jonkun aikaa.

Tarjoa täysjyväriisin tai kvinoan kanssa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa

Energia 74 kcal / 100 g

Energia 308 kJ / 100 g

Proteiini 6,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,5 g / 100 g

Rasva 2,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti