Kevyempi kinkkupiiras

Ainekset 10 annosta

2 dl Elovena kaurahiutale

4 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1 tl Leivinjauhe

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 dl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

50 g Eleplant kasvirasvalevite

2 dl Vesi

1 Paprika, punainen (170 g)

1 Paprika, keltainen (170 g)

250 g Palvirouhe

220 g Pizzajuustoraaste

4 Kananmuna (240 g)

2 tl Mustapippuri

3 dl Maito, kevytmaito, laktoositon maitojuoma, Valio eila, d-vitamiinia 2 ug

Tee pohja, paista pohjaa ensin 10 min 200 asteessa, lisää täyte ja paista vielä 30 -40 min kunnes pinta saa vähän väriä

Energia 179 kcal / 100 g

Energia 747 kJ / 100 g

Proteiini 8,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,6 g / 100 g

Rasva 9,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon