SULAMO

Mifujauhispata

Ainekset 8 annosta

500 g Peruna

300 g Porkkana

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

2 l Vesi, vesijohtovesi

2 Lehtiselleri, varsiselleri (760 g)

400 g Fusilli n48

230 g Luomu kidneypapu

250 g Mifu jauhis texmex, meat free

250 g Koskenlaskija, voimakas sulatejuusto

1 Makea suippopaprika (150 g)

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Mustapippuri

Pilko juurekset. Lisää juurekset, pasta, vesi, sulatejuusto ja mausteet pataan ja laita uuniin n. 150 asteeseen hautumaan n. 2 tunniksi. Lisää mifu ja pavut ja laita uuniin vielä noin 30 minuutiksi.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 70 kcal / 100 g

Energia 292 kJ / 100 g

Proteiini 4,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,5 g / 100 g

Rasva 1,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon