Eskon porkkanaohrakaalipata

Ainekset 6 annosta

200 g Sipuli, keltasipuli

1,1 kg Valkokaali, keräkaali

19 g Oliiviöljy

12 g Valkosipuli

235 g Porkkana

500 g Vesi, vesijohtovesi

2 Liemikuutio kasvis (20 g)

2 rkl Tumma siirappi

2 tl Meirami

1 dl Esikypsytetty rikottu ohrasuurimo

pilko uuniin tunti 175 astetta

Energia 49 kcal / 100 g

Energia 206 kJ / 100 g

Proteiini 1,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,3 g / 100 g

Rasva 1,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,5 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon