Terhin101 hummus

Ainekset 20 annosta

230 g Kikherneitä suolavedessä

2 rkl Tahini, luomu

1/2 dl Oliiviöljy

1/2 dl Hanavettä

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 tl Juustokumina jeera

1/4 tl Mustapippuri

Soseita ja syö

Energia 278 kcal / 100 g

Energia 1161 kJ / 100 g

Proteiini 7,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,6 g / 100 g

Rasva 21,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 1,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon