SULAMO

Saken makaronilaatikko

Ainekset 8 annosta

25 g Purjosipuli

25 g Sipuli, punasipuli

67 g Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä

773 g Makaroni, keitetty, suolaa

154 g Porkkana, keitetty, suolaa

4 dl Vesi, vesijohtovesi

450 g Aito kauraruoka tomaatti-basilika

250 g Härkis valkosipuli & yrtit

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 tl Cayennepippuri

Keitä makaronit ja porkkanat n 8min. Freesaa pannulla sipuli ja purjo, lisää kuivatut tomaatit ja härkis. Sekoita kulhossa, laita paistoastiaan lisää kauraruoka ja Vesi. Uuniin 225 n 45 min

Ravintosisältö / 100 g

Energia 110 kcal / 100 g

Energia 460 kJ / 100 g

Proteiini 4,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,5 g / 100 g

Rasva 5,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon