Jogurtti-tuorepuuro

Ainekset 1 annosta

150 g Kreikkalainen maustamaton jogurtti 0%

0,5 dl Kaurahiutale

0,5 rkl Chiansiemen

0,5 rkl Maple Joe vaahterasiirappi

0,5 tl Vanilja-aromi

50 g Kuningas, marjasekoitus, pakaste

1,5 dl Gluteeniton makeuttamaton kaurajuoma

Sekoita aineet ja lisää marjat päälle, laita yön yli jääkaappiin

Energia 67 kcal / 100 g

Energia 278 kJ / 100 g

Proteiini 4,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,5 g / 100 g

Rasva 0,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon