Tonnikalakiusaus

Ainekset 6 annosta

800 g Peruna, vanha, kuorittu

400 g Pirkka tonnikalapalat vedessä 3×95g/75g

100 g Kananmuna, kuoreton

190 g Proegg

440 g Porkkana

210 g Tonnikalaa hienonnettuna auringonkukkaöljyssä

500 g Rasvaton maito

181 g Sipuli, keltasipuli

Pilko

Energia 86 kcal / 100 g

Energia 361 kJ / 100 g

Proteiini 8,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,2 g / 100 g

Rasva 2,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon