Mestarin aamupuuro kauramaitoon

Ainekset 2 annosta

2 dl Mestarin puuro hiutale

3 dl Kaurajuoma Barista

1/2 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

3 dl Vesi

1/4 tl Ruokasuola, jodioitu

Keitä vesi, lisää Lisää kaurahiutaleet ja suola. Lisää kaurajuoma ja keitä miedolla lämmöllä n 10 min. Sekoita sen jälkeen auringonkukan siement.

Lisää päälle halutessasi mustikoita

Energia 97 kcal / 100 g

Energia 405 kJ / 100 g

Proteiini 3,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,1 g / 100 g

Rasva 4,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon