Sianfilekastike

Ainekset 2 annosta

3 dl Vesi, vesijohtovesi

3 rkl Oivariini, vähärasvaisempi, hyla

150 g Maatiaispossun nopeat fileesuikaleet

1 rkl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

100 g Sipuli, keltasipuli

1/2 Kasvisliemikuutio (5 g)

Energia 83 kcal / 100 g

Energia 348 kJ / 100 g

Proteiini 5,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,5 g / 100 g

Rasva 5,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon