SULAMO

Saken hernekeitto

Ainekset 8 annosta

250 g Muu Jauhismuru

26 g Purjosipuli

2 Kasvisliemikuutio (20 g)

1,5 l Vesi, vesijohtovesi

1 tl Ruokasuola, jodioitu

2 rkl Perinteinen Sinappi

2 tl Meirami

52 g Sipuli, punasipuli

400 g Porkkana

2 tl Mustapippuri

2 rkl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

750 g Papusekoitus suolaliemessä

Liota herneitä vrk. Laita kiehumaan. Lisää mausteet ja Suola. Freesaa purjo ja sipuli ruokaöljyssä muutama minuutti, lisää jauhis ja sekoita. Anna kiehua muutama tunti. Nauti

Ravintosisältö / 100 g

Energia 54 kcal / 100 g

Energia 227 kJ / 100 g

Proteiini 2,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,4 g / 100 g

Rasva 2,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon