irma, chiavanukas Irma chiavanukas ohje salty

Irma chiavanukas

Ainekset 2 annosta

4 rkl Chiansiemen
2 dl Kauramaito
2 dl Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

Xxxx

Ravintosisältö / 100 g

Energia 119 kcal / 100 g
Energia 496 kJ / 100 g
Proteiini 4,3 g / 100 g
Hiilihydraatti 5 g / 100 g
Rasva 8,3 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 3,8 g / 100 g
Suola 0,1 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon