SULAMO

Lakun Tofuwokki

Ainekset 4 annosta

300 g Jalotofu Aasia

0,5 Paprika, punainen (85 g)

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

1 Porkkana (65 g)

450 g Wok Spicy Zanju

5 g Inkivääri, juurakko, raaka

30 g Rypsiöljy

70 g Ananaspalat ananasmehussa 227/137g

90 g Ananaspalat ananasmehussa 227/137g

15 g Soijakastike

8 g Maizena suuruste ruskea/vaalea

Kypsennä tofu, lopussa kiehauta paketin marinadi pannulla. Ota sivuun. Kypsennä kasvikset ja puolet tölkkiananaksista. Heitä tofut sekaan ja lopuksi neste (ananastölkin liemi, soijakastike ja Maizena), joka vaan kiehautetaan.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 107 kcal / 100 g

Energia 449 kJ / 100 g

Proteiini 5,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,3 g / 100 g

Rasva 5,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,5 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon