21.2.26 Tacokanakastike

Ainekset 6 annosta

700 g Kanafileesuikale

2 rkl Rypsiöljy

3 tl Tacomausteseos

1 tl Merisuola, jodioimaton

200 g Sipuli, keltasipuli

35 g Valkosipuli

11 g Inkivääri, juurakko, raaka

207 g Paprika, punainen

2,5 dl Ruokakerma 4% Kevyt ja Paksu, laktoositon

33 g Sweet chili sauce, less sugar

250 g Koskenlaskija Ruoka Cheddar

1,5 dl Appelsiinitäysmehu

Ruskista kanan suikaleet pannulla rasvassa. Mausta suolalla ja tacomausteella. Lisää pannulle sipulit, inkivääri ja paprika. Jatka paistamista hetki.

Lisää pannulle ruokakerma ja Koskenlaskija. Kiehauta.

Nosta pannu pois liedeltä ja lisää lopuksi appelsiinimehu. Tarjoile riisin kanssa

Energia 119 kcal / 100 g

Energia 498 kJ / 100 g

Proteiini 11,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,2 g / 100 g

Rasva 5,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon