SULAMO

Kukkakaalisoselaatikko 8viikonstartti

Ainekset 4 annosta

600 g Kukkakaali

1/2 tl Mineraalisuola

1/2 tl Mustapippuri

1 g Muskottipähkinä, jauhettu

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

30 g Koskenlaskija® Ruoka & Dippi voimakas 14 %

400 g Naudanjauheliha 17%

1/2 tl Valkosipulijauhe

1 g Chili mausteseos

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 rkl Mustapippuri

2 rkl Tomaattipyree

90 g Koskenlaskija® Ruoka & Dippi voimakas 14 %

1 rkl Dijon sinappi

Kuori ja pilko kukkakaalit ja sipulit. Keitä vedessä pehmeiksi. Mausta ja lisää Koskenlaskija Ruoka & dippi. Soseuta. Paista jauheliha ja mausta. Sekoita juustokastikkeen ainekset. Kaada uunivuokaan kukkakaalisose, lisää jauheliha, päälle juustokastike. Paista 200 c reilu puoli tuntia.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 107 kcal / 100 g

Energia 445 kJ / 100 g

Proteiini 8,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,4 g / 100 g

Rasva 6,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon