SULAMO

PROTEIINIMUFFINSSIT 27.2.2026

Ainekset 6 annosta

2 Kananmuna (6 g)

1 dl Kuohukerma

2 rkl Voi, normaalisuolainen

1/2 dl Mantelijauho

4 rkl Kookosjauho

1 dl Hera 80 heraproteiinijauhe, suklaa

1 tl Leivinjauhe

1 tl Kardemumma

30 g Mustikat, mustikka pakaste

Märät aineet sekaisin, kuivat aineet toisessa astiassa, sitten yhteen. Laitoin vuokien pohjalle vähän mustikoita ja taikinaa päälle ja uuniin 175 astetta 15-20 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 357 kcal / 100 g

Energia 1484 kJ / 100 g

Proteiini 14,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,8 g / 100 g

Rasva 29 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon