SULAMO

Lilliksen frittata

Ainekset 2 annosta

160 g Kananmuna, kuoreton

55 g Palvikylki ylikypsä

45 g Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %

42 g Sipuli, punasipuli

40 g Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti

38 g Suomalainen kirsikkatomaatti

10 g Oliiviöljy primadonna ekstra neitsytöljy

Silppua sipuli, kuutioi palvikylki ja hienonna jäävuorisalaatti. Kuullota niitä pannussa oliiviöljyssä. Vatkaa munien rakenne rikki, sekoita joukkoon kerma, suola ja pippuri. Lisää aineet pannulta, sekoita ja kaada pieneen vuokaan. Halkaise kirsikkatomaatit ja laita ne seoksen päälle. Paista airfryerissä 200/15min,

Ravintosisältö / 100 g

Energia 167 kcal / 100 g

Energia 695 kJ / 100 g

Proteiini 7,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,6 g / 100 g

Rasva 14,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon