SULAMO

Vegaaninen "pollo"limonello

Ainekset 4 annosta

400 g Mureat&mehevät suikaleet paprika

600 g Kauraruoka paahdettu sipuli, oikeat arvot

100 g Sipuli, punasipuli

4 Valkosipuli (16 g)

30 g Valkosipuli

30 g Inkivääri, juurakko, raaka

1 tl Kurkuma

1 tl Mustapippuri

1 tl Ruokasuola, jodioitu

3 g Rosmariini, kuivattu

80 g Sitruuna, kuorittu

40 g Rypsiöljy

Freesaa sipulit ja mureat ja mehevät suikaleet. Lisää sitruunamehu,inkivääri ja valkosipuli. Kuullota heti lisää. Laita joukkoon. Mausteet ja ruokakermat. Lisää lopuksi joukkoon maissi tai herneet. Kiehauta ja lisää kuoriraaste ja rosmariini

Ravintosisältö / 100 g

Energia 190 kcal / 100 g

Energia 794 kJ / 100 g

Proteiini 7,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,6 g / 100 g

Rasva 14 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon