hummus Hummus ohje salty

Hummus

Ainekset 20 annosta

2 Kikherneet suolaliemessä (460 g)
176 g Tahini, luomu
75 g Luomu extra virgin oliiviöljy
80 g Sitruunamehu laimentamaton
100 g Vesi, vesijohtovesi
5 g Ruokasuola, jodioitu
5 g Knorr Aromat maustesuola
10 g Valkosipulijauhe
5 g Oregano, kuivattu
5 g Juustokumina jeera

Blendaa 

Ravintosisältö / 100 g

Energia 261 kcal / 100 g
Energia 1080 kJ / 100 g
Proteiini 7,7 g / 100 g
Hiilihydraatti 7,9 g / 100 g
Rasva 20,8 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 0,5 g / 100 g
Suola 1,1 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon