Samun tuorepuuro

Ainekset 1 annosta

250 g Kreikkalainen maustamaton jogurtti 0%

1 rkl Chiansiemen

15 g Elovena kaurahiutale

20 g Vaalea siirappi

50 g Suomalainen mustikka, pakaste

sekoita

Energia 102 kcal / 100 g

Energia 432 kJ / 100 g

Proteiini 10,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 10 g / 100 g

Rasva 1,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,4 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon