Kana-kasvispastavuoka

Ainekset 4 annosta

4 dl Pasta, spagetti, makaroni

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

100 g Parsakaali, brokkoli

1 tl Rypsiöljy

400 g Kananpojan Fileesuikale maustamaton

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Curry-jauhe

1 tl Paprikajauhe

75 g Miniluumutomaatti T&P

2 rkl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

2 dl Hyvä suomalainen Arki, ruokakerma 10%

3 dl Soijajuoma, alpro kevyt, kalsiumia ja vitamiineja

75 g Kevyempi pizza juustoraaste 17%

Keitä pasta suolalla maustetussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan ja valuta. Silppua sipuli. Pilko parsakaali pieniksi paloiksi.

Energia 133 kcal / 100 g

Energia 557 kJ / 100 g

Proteiini 10,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,6 g / 100 g

Rasva 3,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon