lemon, miso, tofu, with, broccoli Lemon miso tofu with broccoli ohje salty

Lemon miso tofu with broccoli

Ainekset 4 annosta

1,8 dl Vesi, vesijohtovesi
2 rkl Misotahna
1/1 dl Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton
2 rkl Maple Joe vaahterasiirappi
2 rkl Maizena Maissitärkkelys
1/2 tl Merisuola, jodioimaton
2 tl Seesamiöljy Sesame Oil
6 g Valkosipuli
10 g Inkivääri, juurakko, raaka
500 g Jalotofu Maustamaton
2 rkl Maizena Maissitärkkelys
1/2 tl Merisuola, jodioimaton
1/5 tl Mustapippuri
2 rkl Rypsiöljy
1 Parsakaali, brokkoli (350 g)
20 g Kevätsipuli

Pannulla

Ravintosisältö / 100 g

Energia 123 kcal / 100 g
Energia 514 kJ / 100 g
Proteiini 8,6 g / 100 g
Hiilihydraatti 5,6 g / 100 g
Rasva 7,1 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,7 g / 100 g
Suola 0,8 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon