Soija-makaronilaatikko

Ainekset 6 annosta

400 g Tumma makaroni

1,5 dl Tumma soijarouhe

3 dl Vesi, vesijohtovesi

8 dl Kevytmaito

2 Kananmuna (120 g)

80 g Porkkana

1 rkl Tomaattipyree

1 rkl Soijakastike

ohjeen mukaan

Energia 118 kcal / 100 g

Energia 491 kJ / 100 g

Proteiini 6,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 17,1 g / 100 g

Rasva 1,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,4 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon