Kana-linssikastike

Ainekset 4 annosta

400 g Broilerin jauheliha 4%

100 g Linssi, punainen, kuivattu

400 g Tomaattimurska, polpa

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

2 Valkosipuli (8 g)

2 rkl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

3 tl Pizzamauste

1,5 rkl Kanafondi

Energia 96 kcal / 100 g

Energia 404 kJ / 100 g

Proteiini 10,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,1 g / 100 g

Rasva 1,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon