keto, lihamestarin, pannu Keto-Lihamestarin pannu ohje salty

Keto-Lihamestarin pannu

Ainekset 5 annosta

700 g Naudanjauheliha 17%
170 g Amerikan Pekoni Original
300 g Porsaankylkiviipale
560 g Valkokaali, keräkaali
470 g Kesäkurpitsa, zucchini
200 g Extra mature cheddar cheese rich and strong taste
50 g Pinaatti
20 g Voi, normaalisuolainen
  1. Paista siankylki ja pekoni.

  2. Paista jauheliha pannulle jääneessä rasvassa. 

  3. Paista kaali ja kesäkurpitsa ja lisää lihan sekaan. 

  4. Lisää juusto ruoan sekaan ja anna sulaa. 

  5. Pinaatti joukkoon. 

Ravintosisältö / 100 g

Energia 276 kcal / 100 g
Energia 1148 kJ / 100 g
Proteiini 16,2 g / 100 g
Hiilihydraatti 2,5 g / 100 g
Rasva 22 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 2,5 g / 100 g
Suola 0,6 g / 100 g
Haihtumisjäännös 65 %
Liity Sulamoon