Linssipapukastike

Ainekset 5 annosta

2 Sipuli, keltasipuli (60 g)

2 Valkosipuli (8 g)

230 g Mixed beans

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Mustapippuri

1 tl Paprikajauhe

1 tl Valkosipulijauhe

1 tl Oregano, kuivattu

1/2 Paprika, punainen (85 g)

1 dl Punaisia linssejä

500 g Paseerattu tomaatti

1/2 dl Vesi, vesijohtovesi

200 g Kookosmaito Light

Energia 79 kcal / 100 g

Energia 327 kJ / 100 g

Proteiini 4 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,4 g / 100 g

Rasva 2,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon