Reetan tuorepuuro

Ainekset 1 annosta

1 dl Elovena kaurahiutale

1 rkl Chiansiemen

110 g Suomalainen mustikka, pakaste

150 g Maustamaton kreikkalainen jogurtti, rasvaa 2%

13 g Hunaja

120 g IKaffe

sekoita

Energia 100 kcal / 100 g

Energia 421 kJ / 100 g

Proteiini 4,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,2 g / 100 g

Rasva 3,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,3 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon