Kanapata 20260314

Ainekset 11 annosta

361 g Porkkana

339 g Herkkusieni

217 g Punasipuli

466 g Kesäkurpitsa, zucchini

307 g Ruusukaali

223 g Paprika, keltainen

162 g Paprika, vihreä

300 g Karpalo

30 g Kanaliemijauhe

10 g Paprikajauhe

10 g Valkopippuri

20 g Curryjauhe

20 g Kurkuma

1,5 kg Kotimaista kananfileesuikale

150 g AB luonnonjogurtti maustamaton

3,3 dl Valio Ruokakerma eila 10% rasvaa, laktoositon

100 g Hienonnettu pinaatti

450 g Sweet Potato Fries

1 kg Vesi, vesijohtovesi

6 rkl Soijakastike, gluteeniton

Uuniin

Energia 68 kcal / 100 g

Energia 285 kJ / 100 g

Proteiini 7,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,4 g / 100 g

Rasva 2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 91 %

Liity Sulamoon