superhyvät, marjamuffinssit, ketoilijalle Superhyvät marjamuffinssit ketoilijalle ohje sweet

Superhyvät marjamuffinssit ketoilijalle

Ainekset 12 annosta

30 g Voi
2 Kananmuna (120 g)
2 rkl Stevia Sweet Hermesetas
2,5 dl Mantelijauhe
1 rkl Psyllium ravintokuitu
2 tl Leivinjauhe
2 g Ruokasuola, jodioitu
1 dl Kuningas -Mansikoita, mustikoita ja vadelmia
110 g Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,2%

Sulata voi mikrossa, sekoita siihen makeutusaine. Lisää kananmunat ja rahka. Lisää kuivat aineet. Sekoita, lisää varovasti jäiset marjat. Lusikoi muffinssivuokiin ja paista 175 asteessa noin 20min. 

Ravintosisältö / 100 g

Energia 220 kcal / 100 g
Energia 921 kJ / 100 g
Proteiini 8,8 g / 100 g
Hiilihydraatti 7,7 g / 100 g
Rasva 16,4 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 3,9 g / 100 g
Suola 1,2 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon