SULAMO

"Snickers" tuorepuuro

Ainekset 1 annosta

37 g Kaurahiutale

12 g Vegeproteiini

45 g Plant protein pudding Caramel flavour

4 g O'boy kaakaojauhe

102 g Kaurajuoma

10 g Pähkinä, cashewpähkinä

10 g Tumma suklaa, laktoositon, gluteeniton

55 g Banaani, kuorittu

2 g Kurpitsansiemen

Pohjaksi n. 1dl kaurahiutaleita, 0. 5tl kaakaojauhetta, 1rkl proteiinijauhetta, murustellaan cashewt (10kpl) ja sekaan kaurajuoma ~1dl. Sekoitetaan. Päälle 1/4 osaa vanukkaasta (50g) ja siihen puolikas banaani ja kurpitsansiemeniä. Sulatetaan 10g suklaata joka levitetään koristeeksi. Yöksi jääkaappiin.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 166 kcal / 100 g

Energia 694 kJ / 100 g

Proteiini 8,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 19,4 g / 100 g

Rasva 5,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 8,1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon