Kukkakaalimuusi

Ainekset 4 annosta

1 Kukkakaali (600 g)

4 Valkosipuli (16 g)

500 g AB-jogurtti, rasvaton, maustamaton, laktoositon

2 dl Kreikkalainen luonnonjogurtti, Eila

20 g Luomu extra neitsyt oliiviöljy

Höyrytä kukkakaalit valkosipulin kanssa kypsiksi noin 15 minuuttia. Siirrä ne sitten monitoimikoneen kulhoon ja lisää jogurtti tai piimä, voi, 2 tl öljyä, suola ja pippuri.

Käytä pulssitoimintoa, kunnes sose on tasaista ja kuohkeaa. Maista.

Siirrä halutessasi tarjouluastiaan ja pirskottele päälle oliiviöljyä ja hienonnettuja yrttejä.

Tarjoile lämpimänä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 49 kcal / 100 g

Energia 205 kJ / 100 g

Proteiini 3,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,7 g / 100 g

Rasva 1,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,3 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon