Kanasalaatti bowl

Ainekset 8 annosta

540 g Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike

600 g Täysjyväriisi

15 g Kanaliemijauhe

5 Tomaatti (625 g)

1 Avokado, kuorittu, kivetön (120 g)

3 Porkkana (195 g)

1 tl Mineraalisuola, keskiarvo

1 tl Sitruunapippuri

1 tl Jauhettu korianteri

Keitä riisi paketin ohjeiden mukaan.

Paista kana keskilämmöllä kauttaaltaan kypsäksi.

Pilko tomaatit, raasta porkkana.

Järjestele hienosti kulhoon, tai laita kaikki vain sekaisin. Nauti!

Energia 154 kcal / 100 g

Energia 645 kJ / 100 g

Proteiini 8,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 22,3 g / 100 g

Rasva 2,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon