SULAMO

Kanariisipata ananaksella ja paprikalla

Ainekset 6 annosta

250 g Broilerin hunajamarinoitu fileesuikale

1,5 dl Puuroriisi

1 Paprika, punainen (230 g)

227 g Ananaspalat ananasmehussa 227/137g

2 dl Laktoositon kuohukerma

3 dl Vesi, vesijohtovesi

1 dl Makea chilikastike

1/2 tl Mustapippuri

1 tl Grillimauste

1/2 tl Aromisuola

Paista kanat ja paprikan palat. Sekoita erillisessä astiassa yhteen ananastölkin mehu, 1dl makeaa chilikastiketta, 2dl kuohukermaa, 3dl vettä. Lado uunivuokaan vuoronperään puuroriisi, ananakset ja kanapaprika. Kaada päälle neste. Uunissa 50min 200°

Ravintosisältö / 100 g

Energia 123 kcal / 100 g

Energia 514 kJ / 100 g

Proteiini 4 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,9 g / 100 g

Rasva 5,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,2 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon