Bataatti-kikhernesalaatti fetalla

Ainekset 10 annosta

20 g Oliiviöljy

500 g Fazer alku ruokakaura

460 g Coop Kikherneet suolaliememessä Luomu

300 g Fetajuusto Apetina Classic

352 g Appelsiini, kuorittu

440 g Vesi, vesijohtovesi

180 g Pinaatti

1,5 kg Bataatti, kuorittu

Keitä jyvät, paahda bataatti ja kikherneet mausteiden kanssa, sekoita

Energia 126 kcal / 100 g

Energia 527 kJ / 100 g

Proteiini 4,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 17,4 g / 100 g

Rasva 3,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon