Roosaleenan linssipata

Ainekset 4 annosta

1 dl Linssi, punainen, kuivattu

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

50 g Kesäkurpitsa, zucchini

200 g Porkkana

3 g Ruokasuola, jodioitu

5 dl Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Soijakastike, vähemmän suolaa

1 tl Paprikajauhe

2 rkl Kreikkalainen extra neitsytoliiviöljy

Liota hyvin linssit, huuhtele ja laita kaikki ainekset kattilaan ja keittele kypsäksi

Energia 58 kcal / 100 g

Energia 241 kJ / 100 g

Proteiini 2,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,7 g / 100 g

Rasva 2,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon