Jemiman rahka

Ainekset 1 annosta

1 dl Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

100 g Rasvaton maitorahka

1 rkl Sitruunan mehu, tuore

3 tl Sitruunan kuori, raastettu

1 rkl Chian siemenet

Sekoita. Anna hautua väh. 4 h. Lisää makeutusta maun mukaan.

Energia 109 kcal / 100 g

Energia 454 kJ / 100 g

Proteiini 7,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 5 g / 100 g

Rasva 6,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,7 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon